トランス セルフケア ワークブック
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あなたがトランスジェンダー、ノンバイナリー、または広く素晴らしいトランスジェンダーとジェンダーの多様性の傘下にあるその他のジェンダーであれば、この本はあなたのためのものです。
他とは一味違うクリエイティブなジャーナルとワークブックであるこの本は、トランスジェンダーのアイデンティティ、美しさ、人間関係を称えるぬりえページと、実践的なアドバイス、日記のプロンプト、自己肯定感と幸福を促進するための振り返りのスペースを組み合わせています。
CBT とマインドフルネスのテクニックを活用したこの本は、身体のポジティブさと中立性、カミングアウト、多幸感と不快感、新しい友情の構築、友人や家族との関係の舵取りなどのトピックをカバーしており、これまでに自分の感情を感じたことがある人にとって頼りになるリソースです。単一の定義や物語に従わなければならないという圧力。
テオ・ニコール・ローレンツによる心温まるトランスジェンダーの人々のイラストは、あなたは決して一人ではないという安心感を与え、常に自分自身を優しく扱うことを思い出させてくれます。
ペーパーバック
発行日： 2021年1月