メンタルヘルスと幸福のためのトランスガイド
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この自己啓発ガイドは、トランスジェンダーおよび/またはノンバイナリーの人々に、不安、うつ病、身体イメージ、トラウマ、自殺願望、解離などの一般的なメンタルヘルスの問題に関するアドバイスと戦略を提供します。
ネガティブな思考を中和すること、トランスフォビアへの対処、カミングアウト、詐欺師症候群への対処、達成可能なセルフケア戦略とマインドフルネステクニックの実践についてのアドバイスを提供します。
あなたが危機に瀕している場合でも、単に生活を改善する方法を探している場合でも、この心強いガイドは、移行中のどの段階にいるか、移行しないことに決めたかに関係なく、最も役立つ方法で使用できます。従来の方法で。
この本では、治療の専門知識と実際の経験を組み合わせて、人生を最大限に生きるために、自分自身を理解し、誇りを持つことの重要性も強調しています。
ペーパーバック
発行日: 2022 年 7 月